Kdo pomaga drugim, živi dlje

Družbena zavzetost ohranja starejše za dolgo časa

Če v starosti skrbite za druge - na primer vnuk ali sosedov otrok v povprečju živi dlje. © Ingram založništvo / thinkstock
prebral

Predanost se izplača: kdor pomaga drugim v starosti, naredi nekaj dobrega zase. Ker lahko zavezanost drugim podaljša življenje. Kot je pokazala študija, starejši, ki prostovoljno skrbijo za druge ali preprosto za svoje vnuke, v povprečju živijo dlje. Razlog za to je verjetno pozitiven učinek takšnih nalog na duševno in telesno pripravljenost.

Družbeno vedenje in sodelovanje z drugimi je globoko zakoreninjeno v nas. Študije na primer kažejo, da so egoisti bolj nesrečni kot ljudje, ki pomagajo drugim in da so že triletniki predani drugim. Zlasti v starosti socialni stiki spodbujajo duševno kondicijo in duševno zdravje.

Ali lahko zavezanost drugim podaljša naše življenje, je zdaj preučila Sonja Hilbrand z univerze v Bazelu in njene sodelavke. Za svojo študijo so pregledali socialno vedenje in dolgoživost več kot 500 starih staršev, starih od 70 do 103 let. Primerjali so starejše občane, ki so skrbeli za svoje vnuke ali nepovezane ljudi, s tistimi, ki niso pokazali takšne družbene zavezanosti.

Pozitiven učinek

Rezultat: Tisti, ki v starosti skrbijo za druge, očitno živijo v povprečju dlje. Za starejše, ki so pomagali drugim, je polovica živela sedem do deset let. V primeru tistih, ki niso socialno zavezani, polovica živi le še štiri do pet let kljub podobnim začetnim zahtevam, kot poročajo raziskovalci.

Ta pozitiven učinek skrbi ni veljal le za pomoč in nego znotraj lastne družine. Celo brez otrok, ki nudijo čustveno podporo drugim ljudem, imajo od tega koristi. "Imeti socialne stike, biti sposoben pomagati, izvajati smiselno dejavnost v odrasli dobi: Vse to ima v povprečju pozitivne posledice za zdravje - in s tem tudi za smrtnost, " pravi soavtor Ralph Hertwig z Inštituta za razvoj človeka Max Planck. zaslon

Trening za telo in um

Zakaj je socialno udejstvovanje dolgotrajno, še vedno ni jasno. "Morda so dejavnosti koristne v okviru bolezni srca in ožilja: Preprosto zato, ker ste bolj v gibanju, " razmišlja Hertwig. "Lahko pomagajo upočasniti kognitivni upad. Ker morate med seboj načrtovati, organizirati in se ukvarjati. Hormonske spremembe imajo lahko tudi vlogo, kot je hormon oksitocin, ki vpliva na socialno interakcijo. Si lahko predstavljamo številne mehanizme. "

Vendar lahko naredite preveč dobrega. Če zaroka postane breme duše ali če je nekdo z njo nenehno preobremenjen, se pozitiven učinek hitro spremeni v nasprotno, opozarjajo raziskovalci. "Predvidevamo, da se lahko pričakuje, da bo zmerna stopnja angažiranosti pozitivno vplivala na zdravje. Če preseže to, lahko privede do stresa, ki negativno vpliva na fizično in duševno zdravje, «pravi Hertwig.

Kljub temu bi lahko bili prihodnji leti 2017 dobri nameni, da bi vnukom ali preprosto drugim ljudem posvetili več pozornosti, v prihodnosti vredni. "Na primer, lahko imate rejnika ali" botra ". Lahko pa poskrbite za prosilce za azil, ki pridejo v Nemčijo in se želijo naučiti jezika, "predlaga Hertwig. "Lahko pa otrokom samohranilca skuhate kosilo in poskrbite za domačo nalogo." (Evolucija in človeško vedenje, 2016; doi: 10.1016 / j.evolhumbehav.2016.11.010)

(Institut Max Planck za izobraževalne raziskave, 29.12.2016 - NPO)